Bem-vindo à Maior Comunidade de Bem-estar de Lisboa

Encontre sua tribo de bem-estar: pessoas reais, jornadas reais, apoio real. Junte-se aos nossos mais de 2.500 membros ativos e transforme seu bem-estar com o apoio de uma comunidade vibrante e acolhedora.

2.500+ Membros Ativos

Com posts diários de qualidade

Resposta Média em 2h

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Grupo diversificado de adultos sorrindo em um ambiente comunitário moderno e acolhedor, simbolizando apoio e conexão em Lisboa. — Apoio e inspiração, ao seu alcance.

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Jornadas de Transformação

Compartilhe e inspire-se com histórias reais de progresso.

1200+ posts

Dicas & Hacks de Bem-estar

Conselhos práticos para o dia a dia e melhorias na rotina.

980+ posts

Desafios em Grupo

Incentivo e competição saudável para metas de bem-estar.

540+ posts

Perguntas & Respostas

Tire suas dúvidas com membros experientes e especialistas.

700+ posts

Eventos em Lisboa

Encontros presenciais, workshops e atividades na cidade.

30+ eventos/mês

Marketplace & Recursos

Membros compartilham recomendações e recursos úteis.

200+ recursos

Histórias de Sucesso da Nossa Comunidade

Sorriso de Ana Maria antes e depois de sua jornada de bem-estar com a comunidade.

Ana Maria, 48: De Sedentária a Maratonista

"Nunca imaginei que aos 48 eu correria uma meia maratona. O grupo de corrida da comunidade e o apoio diário foram cruciais!"

#TransformaçãoFísica

João Silva praticando meditação, refletindo paz interior após seu desafio de mindfulness.

João Silva, 55: Resgatando o Equilíbrio Mental

"O desafio de meditação de 30 dias mudou minha perspectiva sobre o stress. A atenção plena que aprendi aqui é impagável."

#BemEstarMental

Carla Santos desfrutando de uma refeição saudável e colorida que preparou.

Carla Santos, 42: Hábitos Alimentares Transformados

"Graças às receitas e dicas do grupo de nutrição, finalmente adotei uma alimentação que me dá energia e vitalidade de verdade!"

#NutriçãoSaudável

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Office Hours com Especialistas

Dr. Gonçalo Mendes, especialista em Nutrição

Dr. Gonçalo Mendes Nutrição Desportiva

Próxima Sessão: Terça-feira, 23 de Julho, 19h00 (Online)

Tópico: Otimizando o Metabolismo Após os 40

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Prof. Sofia Cruz, especialista em Mindfulness

Prof. Sofia Cruz Mindfulness & Bem-estar Mental

Próxima Sessão: Quinta-feira, 1 de Agosto, 18h30 (Online)

Tópico: Estratégias para Reduzir a Ansiedade Diária

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Encontros Presenciais em Lisboa

Pessoas sorrindo e caminhando no Parque Eduardo VII em Lisboa, em um dia ensolarado.

Caminhada Matinal no Parque Eduardo VII

27 de Julho, 09h00

Ponto de Encontro: Miradouro do Parque

Detalhes & RSVP

Grupo de adultos preparando juntos uma refeição saudável em uma cozinha moderna.

Workshop de Culinária Saudável: Sabores de Lisboa

10 de Agosto, 14h00

Local: Espaço Gourmet Almada

Detalhes & RSVP

Pessoas praticando Pilates ao ar livre, com o Rio Tejo ao fundo em Lisboa.

Sessão de Pilates ao Ar Livre no Cais das Colunas

24 de Agosto, 10h00

Ponto de Encontro: Em frente ao Cais das Colunas

Detalhes & RSVP

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Desafios Mensais da Comunidade

Desafio da Hidratação Vital (Julho)

Meta: Beber 2L de água por dia. Acompanhe seu progresso e ganhe um badge exclusivo!

256 participantes | 85% de taxa de conclusão atual

Participar Agora

Desafio dos 10 Mil Passos (Agosto)

Meta: Caminhar 10.000 passos diariamente. Suba no ranking e motive-se!

Inscrições abertas! | Início: 1º de Agosto

Ver Desafios Anteriores & Vencedores

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"A comunidade ativa onde membros se apoiam, compartilham sucessos e crescem juntos no bem-estar."

Respeito Mútuo: Um ambiente de apoio, livre de julgamentos.
Valores Partilhados: Foco em bem-estar holístico e crescimento pessoal.
Compartilhamento Genuíno: Encorajamos histórias e dicas autênticas.

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